Le carnet
Comprendre
Des repères pour mettre des mots sur ce qui se passe.
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L’anxiété n’est pas votre ennemie
Vouloir se débarrasser de son angoisse revient à débrancher l’alarme incendie sans regarder d’où vient la fumée. Comment changer de rapport avec elle, et trois gestes qui soulagent tout de suite.